Защо си струва децата ви, ако прекаляват с компютър, да носят очила за работа с компютър?

Работата и свободното време на много хора са свързани с компютъра. Прекарването на време пред монитор натоварва очите ви повече. В резултат на това се намалява визуалната яснота и се появява дискомфорт. Офталмолозите препоръчват използването на специални очила за защита на органите на зрението при работа на компютърен екран. Нека видим колко са ефективни.

За съвременния човек е трудно да си представи живота без компютър. Комуникацията, работата и дори почивката са пряко свързани с това чудо на технологиите. В същото време мнозина не мислят какъв вид натоварване изпитва визуалната система по време на ежедневното прекарване на компютъра повече от 4 часа. За първи път такова заболяване като „компютърен визуален синдром“ се обсъжда в началото на 21 век. Основните признаци на това заболяване са: зачервяване, умора, сухота и болка в очите, както и намалена яснота на зрението, главоболие и обща слабост в края на работния ден. В момента тези симптоми се срещат при почти всеки офис работник. Освен това, поради неспазване на основните правила за работа с компютър или лаптоп, натоварването на органите на зрението се увеличава значително.

Основните грешки при работа на компютър:

• Да бъдеш до монитора на разстояние по-малко от 50-60 см;
• Непрекъсната работа без почивка и гимнастика за очите за повече от 45 минути;
• Неправилни настройки за яркост, контраст и честота на опресняване на дисплея;
• Дълъг престой в една позиция;
• Разположението на монитора над или под нивото на очите;
• Рядко мигане;
• Работа в тъмна стая
• Прашен дисплей и работно място.

Помагат ли очилата, предназчанени за работа с компютър?

Защо продължителното използване на компютъра е вредно за очите ни? Първо, когато работим на компютър или лаптоп, рядко променяме фокусното разстояние и мигаме. Поради това мускулите на зрителните органи са пренапрегнати и роговицата изсъхва, което води до умора и сухота в очите. Освен това от компютъра, както и от всеки друг електрически уред, се излъчват електромагнитни вълни. Въпреки технологичността на съвременните монитори, те създават колосално натоварване на органите на зрението поради прекомерното количество сини и виолетови лъчи.

Потребителите се насърчават да купуват компютърни очила, които имат няколко предимства наведнъж. Според производителите, тази разработка неутрализира електромагнитното излъчване, елиминира отблясъците от повърхността на дисплея, а също така отрязва излишните виолетови и сини спектърни лъчи, които натоварват допълнително зрителната система на човека. “Тайната” се крие в наличието на специални защитни покрития върху повърхността на лещите.

Компютърни очила: полезни или вредни са те за децата?

Много хора се питат, дали са полезни, или не очилата за компютър. Този въпрос често се обсъжда във форумите. Някои се съмняват в положителните им свойства и дори се страхуват да използват тази оптика. Производителите твърдят, че има изключително положителен ефект върху зрителната система. Тези очила повишават ефективността, както и премахват паренето, сълзенето, зачервяването и умората на очите. Освен това, като блокират излишния виолетов и син спектър, те минимизират негативните ефекти от работата на компютъра, като главоболие и виене на свят.

В същото време е невъзможно да се каже недвусмислено дали компютърните очила помагат. Във всеки случай ефектът от употребата им може да варира. Всичко зависи от характеристиките на зрителната система на човека, спазването на правилата за работа с компютър, както и външни фактори (нивото на осветление в стаята и др.). Трябва да се помни, че тези оптични продукти не гарантират абсолютна защита на очите. Те обаче правят ежедневната работа на компютъра по-нежна и предотвратяват главоболие, но при всеки човек е различно.

Предотвратяване на умората на очите при продължителна работа на компютъра:

• Ако е възможно, правете почивка и упражнения за очите на всеки 45 минути;
• Задайте удобни параметри за яркост, контраст и честота на опресняване на екрана;
• Уверете се, че мониторът е правилно позициониран и на същото ниво с очите;
• Уверете се, че работното място е удобно (достатъчно ниво на естествена светлина, удобни мебели и др.);
• Поставете монитора на поне 50-60 см от очите си. Ако трудно да четете текста, увеличете размера на шрифта или използвайте средства за корекция;
• Използвайте специални очила, за да предпазите очите си, когато работите с компютър.

Финални думи

Някои модели очила за компютър имат допълнителни защитни покрития, като например антиотблясъци (Polaroid). Това ви позволява да увеличите комфорта при работа с компютър, когато сте изложени на слънчева светлина. Офталмолозите съветват да купувате модели със светли лещи, тъй като те са по-удобни за очите при внезапни промени в условията на осветление и при високо ниво на яркост на монитора. В същото време е доказано, че очилата с тонирани (затъмнени) лещи са по-добри при блокиране на късовълновите лъчи на синия спектър, излъчвани от монитора. За потребители, които работят с текстове, е по-добре да се даде предпочитание на модели, които омекотяват средните тонове и подобряват контраста. Когато работите с графики, трябва да изберете очила, които подобряват възпроизвеждането на цветовете.