Истински спорт за малчуганите – какво да знаем?
Сайт: https://hlape.net/

В наши дни и с напредването на технологиите нашите деца често предпочитат дигиталните игри, дигитални спортове на конзоли и не се асоциират със спорта в истинския живот.
С развитието на дигитализацията, по-реалните компютърни и конзолни игри, виртуална реалност и метавселена, малчуганите започват да правят изключения със спорта, който е толкова важен за здравето и правилното развитие на организма.
Разбира се, ще кажете, няма нищо лошо от малко дигитална игра, разпускане на конзолата или пред компютъра, но когато това вземе превес, то тогава е време да предприемем сериозни мерки и да върнем култа към спортните занимания.
Според официални проучвания, в България всяко пето дете е със затлъстяване, като това може да се отрази единствено негативно в развитието на по-късен етап, здравословни проблеми и прочие.
За да се предотврати това е нужно да върнем вярата в истинското движение. Да, движение, не само определени спортове.
В текущата статия ще си поговорим за това как истинския спорт развива тялото и ума, кои са спортовете подходящи за всички деца и как да накараме малчуганите да избират правилно.
Спорт с натоварване според възрастта
Именно. Това е първата предпоставка и стъпка за правилно действие. Децата нямат нужда от високоинтензивни тренировки, тежести и прочие.
Напротив, за да здрави, те просто трябва да се движат.
Това може да се случи в ситуации от най-обикновени разходки в планината, разходки из града, бягане, интересни и креативни игри, например всеизвестната „Криеница“, която ще поддържа тонуса и енергията на тялото в баланс.
Всички знаем, че децата имат безкрайна енергия, а канализирането й в правилните занимания ще доведе до страхотно настроение и добра физика.
Ето няколко спорта, които можете да практикувате с детето си:
- Бягане
- Спортно ходене
- Плуване (един от най-препоръчителните спортове за деца)
- Аеробика
- Разходки в гората
- Каране на колело
- Каране на ролери
Разбира се, има още много спортове, които започват от ранна детска възраст, но при тях трябва да се има предвид възможността от контузии и дали самото дете е заинтересовано от този вид спорт.
Спортът трябва да е забавление и здраве, а не мъчение. Той развива генетичните качества на човека, особено и по-късно през пубертета, затова всяко спортно начинание трябва да е добре обмислено и от родителите, за да няма нежелани ефекти и ситуации в по-късна възраст.
Спортове, които не са за предпочитане
Разбира се, много родители записват децата си на карате в ранна детска възраст. Според нас, това е спорт, който може да нанесе трайни травми на тялото от невнимание и те да оказват влияние цял живот.
Тук преценката е на родителя, но всичко трябва да бъде измерено внимателно и да се видят какви са потенциалните рискове и ползи.
Спортът на боговете – плуването
Плуването е спортът. Развитието на издръжливостта, физиката и мускулатурата на тялото, когато се практикува не наподобява нито един друг спорт.
Тялото намаля подкожните мазнини, кожата се стяга, постига се баланс с дишането, а белите дробове се засилват.
Плуването е спорт, който при дългосрочно практикуване може да направи невероятна физика, която ще се изрази в ранния пубертет на детето.
Разбира се, плуването изисква подготовка и откъм аксесоари, така че ще трябва да се снабдите с очила за плуване, професионални бански, спортни сакове и раници, шапки, плавници.
Финални думи
Спортът е за всички, а децата имат най-голяма нужда от него.
Укрепването на имунната система, издръжливостта и физиката става през целия съзнателен живот на човека, но основите в ранна детска възраст са важни за по-добро здраве и тонус.
Научете децата си да спортуват активно.