Archive for May, 2019

postheadericon Значение на месото за здравословното хранене

Здравословното хранене от изключително важно значение, както за децата, така и за останалите членове от семейството.

Не е достатъчно хараната да изглежда добре, за да сме сигурни и спокойни, че тя е качествена.

Редица са неприятните болести, вреди, до които води лошото хранене. Под лошо хранене имаме предвид вредните навици от преяждане, както и нискокачествената храна, като замразено месо, липсата на консумация на месни продукти, както и храненето с полуфабрикати.

Сигурно знаете, че на два дни, поне веднъж обяда или вечерята трябва да съдържат месо. Месото е изключително полезно за човешкия организъм, тъй като съдържа:

  1. ПРОТЕИНИ – Свежото и прясно месо се явява чудесен източник на протеини, а както добре знаете, те са изключително важни за организма на човека. Те участват в изграждането и възстановяването на тъкани, както и в образуването на антитела, които се борят с инфекциите.
  2. МИНЕРАЛИ – Месото е добър източник на ценни минерали, особено желязо. Тялото се нуждае от желязо, защото то участва в образуването на хемоглобин, който от своя страна отговаря за транспортирането на кислорода от белите дробове до други части на тялото.
  3. ВИТАМИНИ – Благодарение на наличието на витамините А, В и D, месото спомага за костите, зрението, зъбите, кожата, косата.
  4. МАЗНИНИ – Мастните киселини в месото предпазват от рак и се борят с вируси.

Както можете да се уверите по-горе, месото е изключително важно и спомага за редица фактори. Помага да се чувстваме бодри, да сме наситени, както и ни предпазва от болести.

Естествено, съветът ни е да консумирате месо с доказан произход и да избягвате замразено месо, тъй като не се знае колко години е престояло във фризери.

Хубавото е, че във всеки по-голям град има месни магазини, които предлагат качествена храна. Такъв е и магазин Котлет, който се намира в София и от който горещо Ви препоръчваме да пазарувате свежо месо. Освен за вкъщи, можете да опитате бургери, приготвени с месо от Котлет. Наденичките също не са за изпускане.