Posts Tagged ‘diets’

postheadericon Примерна диета за тинейджъри

диета за тинейджъри
Какви храни трябва да присъстват в диетата на тийнеджърите? В тази статия ще Ви споделим няколко актуални и пресни съвета, за да можете да се храните по-здравословно и да не трупате излишни килограми.
На първо време, храните, които трябва да присъстват са:

Протеини
Плодове
Зеленчуци
Малки количества брашно

Какво е съотношението на отделните хранения през деня?

Месо и риба 140 г – 2 пъти на ден
Read the rest of this entry »