Archive for the ‘Полезно’ Category

postheadericon Често Срещани Фитнес Мита

Едни от популярните фитнес митове, които могат да попречат на прогреса Ви.

  1. Формата се прави само във фитнеса

Можете да изградите красива фигура с всякакъв вид спорт, като танци, тае бо, тичане и др.

  1. Ако жените вдигат тежести, ще станат яки като мъжете

Изграждането на мускулна маса от жените е много труден процес и това е напрактика невъзможно. Тренировките ще тонизират тялото Ви и ще Ви помогнат да изглеждате много по-добре.

  1. Резултатите идват веднага

Вероятно сте чували този мит от приятели или от реклами по телевизията. Това е добър трик, за да Ви мотовира да започнете, но истината е, че резултатите идвам само с постоянство, дисциплина и спазването на добър ранителен режим.

  1. Повече пот е равно на по-добри резултати

Чрез потта, тялото ни се охлажда, като по време на тренировка изпотяването е засилено. Чрез изпотяването тялото ни може да изхвърли определено количество вода, но това не го прави издикатор за изгорените мазнини.

  1. Повече тренировки е по-добре

Тялото ни има нужда от време за да се възстанови между тренировките, за да се избегне претренирането, контузиите и прекалената умора.

  1. Без Хранителни Добавки няма ефект

Хранителните добавки са добавка, към вече изготвен, здравословен хранителен режим, а не са негов заместител. От време на време, може да заменяте някое хранене с протеинов шеик, както и да приемате витамини с храната.

  1. Не приемайте храна след тренировка

Храненето след тренировка е много важно за тялото и възстановяването на организма след тренировка.

  1. Тренировките на гладно, водят до по-бързо отслабване

Тренировките на гладно могат да доведът до прилошаване, особено ако тренирате интензивно. Най-добре е да сте яли един или два часа преди тренировка, като препоръчително е храненето да се е състояло от полезни мазнини, комплексни въглехидрати и белтъчини, както и да не е много обилно, за да не Ви стане тежко по време на тренировката.

 

postheadericon Смартфон, който да подхожда на нашето дете

Днес ще поговорим за смартфон, който е удачно решение за нашите деца, както и ще направим кратко ревю на LG K7 – телефон, който е в ниския ценови клас, но с много възможности.

Ще започнем с телефонът – GSM – MyKi – часовникът, по който луднаха абсолютно всички дечица, благодарение на агресивната реклама от българските телекоми.
Вярно е, до някъде часовник – телефон, две в едно е добро решение, но цената му е около 200 лв, без план, което го прави скъп, т.е. по-добре смартфон, отколкото подобен часовник.

За да се уверите, че не е толкова добро решение, посетете сайт за обяви и ще видите, че масово се препродават МайКии-та.
Връщаме се на решението – евтин смартфон. Когато говорим за евтин, то трябва да кажем и за здравината на този телефон ,особено, ако ще купувате телефон на вашите деца. Трябва да е нещо удароустойчиво, тъй като знаете, че децата са непредпазливи.

Тук е мястото да кажем, че 5 инчовите дисплеи не са удачен вариант – най-много 4 инчови екрани са добро решение, тъй като по този начин няма да са се счупят лесно.
А що се отнася за параметрите, хубаво е детето да не играе игрички, а да заляга над уроците, в случай, че е ученик, затова най-добре базов модел с малко екстри – какъвто е и LG K7.
Операционната система му е Lenovo, което е добре, тъй като лесно се управлява, актуализира и други. Не препоръчваме да купувате на детето си смартфон с друга операционна система, освен с андроид.
Процесорът с работна честота от 1300 MHz върши чудесна работа и за най-претенциозните операции.
Камерата е 5 мегапикселова, което е напълно достатъчно за запечатване на важен момент.
Батерията е с капацитет 2125 mAh, което е достатъчно два дни да изкара без презареждане.

Този артикул можете да закупите от Астрал Мобил, от офисите в гр. София и гр. Бургас или онлайн на адрес: http://astralmobile.bg

postheadericon Авторски кукли на Оля Матарова

Оля Матарова е руска майсторка на ушити ръчно кукли, живееща от 40 години в Благоевград. Куклите са нейно творческо вдъхновение отскоро. Поради тежка форма на остеопороза, тя е обездвижена, но решава да не безделничи, а да отвлича вниманието си с мисли как да внесе радост в нечий дом. Куклите са с предназначение да стоят върху чайник и така чаят да е по-дълго време топъл.

Всяка кукла е уникална и изцяло плод на фантазията на майсторката, със свое име и характер. Куклите са изработени с много любов, като изработката отнема около седмица, и допринасят за добрата и позитивна енергия в дома на този, който ги притежава. Освен като сувенирна празнична украса на всеки дом, куклите имат и практична стойност като със своите ватирани поли могат да бъдат поставени върху горещ чайник или топло ястие и по-дълго време да задържат топлината.

Със своето уникално излъчване, тези кукли топлят и сгряват душите на техните притежатели. Насладете се на това съвременно изкуство, разглеждайки някой от интересните кукли, които авторката предлага:

Още кукли можете да разгледате във фейсбук страницата: Авторски кукли на Оля Матарова

postheadericon Администриране и поддържане на Линукс сървъри

unix-serverДнес ще поговорим за администрирането и поддържането на сървъри и предимно Линукс сървъри. Няма как да крием, че когато говорим за сървъри, винаги ги асимилираме с UNIX базирани операционни системи. Е, съществуват и Windows сървъри, но напоследък ИТ бизнесът се ориентира към UNIX базираните такива.
В статията ще научите няколко интересни неща за администрирането на сървъри, както и ще разберете повече подробности за компания, предлагаща ИТ услуги в тази област, която може да Ви помогне, в случай, че не можете да се справите с дадена корпоративна задача.
И така, някой от акцентите при администрирането и конфигурирането на сървъри са важни, за да бъдат отбелязани, а именно:
централизирано урпавление на потребителите, например чрез OpenLDAP;
конфигурация и инсталиране на софтуер, който да работи с работни групи – Groupware или CRM;
централизирано отпечатване на документи с различни модули, например с CUPS;
конфигуриране на mail сървър;
периодично архивиране и възстановяване на системата.
Естествено, освен по-горе споменатите акценти, съществуват и други, които са една идея по-маловажни, но зависи от типа услуги, които желаете да предоставя Вашият сървър.
Специално внимание искаме да направим и към сигурността на сървърите, тъй като тя е много важна в днешно време.
Екипът на MyServer.bg е сертифициран, притежава редица умения и познания в областта на сигурността на информацията и гарантираме, че би се погрижил на високо ниво за Вашият сървър. Ако сами сте решили да изградите сървърът, то е желателно да поискате оценка, за да се види дали няма пропуски и уязвими зони, чрез които работата да бъде компроментирана.
С други думи, ако знаете как да настройвате и конфигурирате сървъри, то това е чудесно, но ако Ви предстои да вземете решение коя фирма да го направи за Вас, то вече имате един отзив за един чудесен екип, а именно екипът на MyServer.bg

Освен с конфигурирането и администрирането на сървъри, компанията се занимава още с редица други ИТ дейности, по-важните от които са: мрежи, телефония, мониторинг на системи, конфигурация и инсталация на различни операционни системи, реализация на инфраструктурни проекти, системи за подобряване на работния процес, софтуер и много други.

За повече информация и въпроси не се колебайте да се свържете с нас по телефон всеки работен ден между 12:00 и 19:00 или по всяко време на нашата електронна поща.
+359 2 411 1234
support at myserver.bg, info atmyserver.bg

postheadericon Яки и уникални подаръци – много идеи

Подаръци с вкус за дами и господа
podaraci_online

Имаме удоволствието да споделим с Вас две идеи за подарък, които ще Ви помогнат лесно и бързо да се ориентирате в забързаните зимни дни.

Както всички знаете, Коледните и новогодишни празници предстоят след няколко седмици.

В този ред на мисли, ние по традиция, винаги последния момент избираме подарък на близки, познати, семейни приятели и други. Често обаче, правим грешки, тъй като избираме подарък в бързината, без да се съобразим с това, че той би бил ефективен и би донесъл радост у получателят.

Именно и поради тази причина Ви предлагаме две креативни идеи за подарък, от два различни онлайн магазина:

  1. Луксозни сувенири
  2. Ключодържатели

И двата типа ключодържатели са подходящи за всякакви възрастови групи, за хора с всякакви предпочитания, пол и интереси. В това се крие и чарът на тези два типа подаръци.
suveniri-onlajn

Нека поговорим и за плюсовете при избор на този тип сувенири:

  1. Те са много здрави – гарантираме, че подобен тип подарък дълги години би служил и би радвал окото.
  2. Изглеждат добре, наистина външният вид на всеки един от по-горе посочените подаръци изглежда страхотно. Като прибавим и това, че се предлага с луксозна кутийка, предоставена от компаниите, които поддържат сайтовете, то този избор става чудесен вариант за подарък.
  3. Нека кажем и няколко думи за цената. Тя е удачна за България, нито е висока, нито е ниска.
  4. Мобилност и здравина – и са здрави, и са мобилни.
    Естествено, има много други предимства, но това са основните четири, които са и едни от най-важните.

podartsi-onlajn

В обобщение на казаното до този момент, важно е да се каже, че изборът на подарък трябва да носи наслада и приятни моменти, а не да е по задължение.
Именно и поради тази причина Ви приканваме да посетите онлайн магазините за подаръци, посочени по-горе. Все пак, имате още две идеи за подарък, което не е никак малко.
Ако искате още няколко креативни идеи, ето и допълнение към казаното до тук:
– опитайте да потърсите подарък – дървен пъзел с името на любимият, сувенир от типа name puzzle;
ваучер за любим магазин – също оригинална идея, тъй като получателят ще може да си избере точно определен артикул, който ще му стане и ще му отива най-много и на вкуса, и на стила;
ваучер за приключения, може да бъде за двама – за Вас и половинката. В този тип подарък се включват: екстремни преживявания, като ветроходно пътешествие, скачане с парашут, бънджи, рафтинг, ски уикенд, планинско посещение и други;
арома масаж – масажите, като цяло, са много добра идея, в случай, че получателят на подарък е много зает, бизнес личност, която няма време за това да се погрижи и отпусне. Също така, ако Вашият любим е нарпегнат, то това е чудесно решение за релакс.
студийна фотосесия – професионалното заснемане и правене на рамки със снимки, оригинална идея, която също може да допадне. Този тип подарък е предимно за Вас, мъжете, които сте решили да изненадате приятно половинката си. Защо да не опитате и студийна фотосесия на двама, за да овековечите любовтта си?
конна езда – този тип подарък е страхотен, в случай, че половинката обича животните и в частност, кончетата.
спа пакет – ето това е нещо все по-търсено в България, а и в чужбина. Еднин прекрасен спа уикенд в приятна обствановка с любим човек, какво повече му трябва на човек?
индивидуален танцов урок – в случай, че половинката обича танците, то индивидуален урок по салса, например, е чудесно решение за изненада.
пакет “Разкрасяване” е чудесно решение за дами. Пакет, който да включва поредица разкрасителни процедури е отново добро решение за подарък на дамите. Например, пакет, който включва: прическа, маникюр, педикюр – чудесно решение.

postheadericon Маратонки онлайн


Сигурно и Вие, като нас, изпитвате затруднение при избора на качествени маратонки?
Качествени маратонки е абстрактно понятие, но най-често под качествени се има предвид следното:

  • да са здрави;
  • да изглеждат добре;markovi_maratonki_online
  • да не пропускат влага, вода;
  • да са удобни;
  • да отиват на дрехите ни.

Естествено, още много фактори, оказват влияние на маратонките, които искаме да си закупим, но това са едни от основните.

И сека, време е да си кажем истината. По отношение на дизайн, най-новите модели маратонки някак не са това, което искаме. Често се налага да търсим стари модели, тъй като са изчистени, добре изглеждащи, като цяло – готини. Какво да кажем за новите модели? Без значение от марките – Nike, Adidas, Puma, Reebook и други, то последните модели често ни отвращават.

Особено ако си търсите нов чифт маратонки по традиционният начин – чрез обикалане по магазините. Не така стоят нещата, пазарувайки мъжки маратонки онлайн, дамски или детски обувки и други спортни стоки.

Огромното ранообразие от модели, възможността да закупите даден модел на далеч по-приемлива цена от тази, на която ще ги откриете в традиционните магазини, бързото доставяне, без значение къде се намирате в България, са едни от многото плюсове за пазаруване онлайн.

Скоро станахме свидетели на следното: Маратонки Адидас ZX750, модел, който е любим на хиляди по света, по магазините рядко може да се открие за цена под 140 лева, докато в онлайн магазините открихме моделът да се предлага за 120 лева и то в десетки разновидности, като модел, предимно цветови разновидности.Ето Ви пример, че освен по-изгодно, то може да се вземе и оригинална цветова гама.По отношение на номерациите, често има проблеми, но търговците с онлайн магазини знаят, че дадени модели имат леки разминавания в размерите и често ориентират клиентите.

За финал, често ползвайте филтрите за конкретни параметри, предлагани от онлайн магазините. По този начин няма да губите време, а ще бъдете пренасочени към най-точно отговарящите на Вашите критерии обувки, маратонки, дрехи като цяло.

 

postheadericon Изработка на детски магазин за играчки, детски дрехи и други

elenkov-net
Ако сте търговец, който дълги години продава играчки, детско бельо и дрехи, но сте решили да създадете своя първи онлайн магазин, то тази статия е точно за Вас.
В противен случай, просто отминете съдържанието по-долу.
И така, ако Ви предстои разширяване на бизнеса и представяне на продуктите в продуктов каталог, обаче базиран онлайн, то ще Ви трябва визия, структура, заснемане на продуктите и качване онлайн.
За всичко това си има решения, като най-често използваните са две – или фирма да Ви направи сайт, или Вие сами да се справите с тази сложна задача.

В случай, че Вие сами решите да си направите магазин онлайн, нещата са ясни – правите го, продажбите тръгват, спестявате едни първоначално инвестирани средства и така.
Но в случай, че се доверите на професионалисти, каквито са компанията Elenkov NET, то нещата придобиват съвсем различен вид.
Какво точно имаме предвид? Това, че ако професионалисти създадат Вашият бизнес проект онлайн, то те биха взели предвид най-важните фактори, които влиаят за повече посещения и респективно клиенти, а именно:
биха изготвили магзаинът Ви с responsive дизайн;
биха написали кода спрямо световните стандарти, наложили се през годините като добри;
сайтът Ви, написан от професионалисти, би заел по-добри позиции в търсещите машини, фактор, който на по-късет етап е много важен;
Биха спестили време за реализация.
Естествено, съществуват още много предимства над това, да си наемете компания, която да Ви изработи онлайн магазин, пред избора сами да се справите с това.
В обобщение, стотици клиенти за последните 10 години са останали доволни от реализираните проекти и смело можем да заявим, че компанията Еленков НЕТ е правилен избор за Ваш и Вашият бизнес онлайн.
Достатъчно е да се свържете с представител, и сами ще се уверите, че в компанията работи млад, динамичен, екип с позитивно мислене, който е готов за нови предизвикателства по всяко време.

Свържете се още днес на E-mail: office @ elenkov.net  или GSM 0878 588 388

postheadericon Седем важни правила за успешен старт в детската градина!

hlape

За много родители в тези дни предстои едно сериозно предизвикателство – стартът на учебната година в детската градина. Първата голяма планина, която техните деца трябва да преминат, добре екипирани и мотивирани, за да успеят. Съвсем не малка част от отговорността пада и върху родителите, които са отговорни всичко да протече както трябва. Предлагаме ви 7 съвета, които биха били полезни за всички мами и татковци, които изпитват силна неувереност в избора на градина, в учителя, в това, дали детето им ще се справи. Несигурността във всичко по-горе изброено може да се разгледа и като неувереност в самите вас и избора ви, нали знаете? Не предавайте това на децата си.
– Ако избирате прекалено много, никога няма да успеете да постигнете никакви резултати. Избрали сте добра градина, близо до дома ви, паднала ви се е добра учителка, не търсете „по-доброто”, защото някой ви е казал нещо лошо за мястото, на което сте се доверили. Read the rest of this entry »

postheadericon Предизвикателството да бъдеш родител

предизвикателството да си родител

 

Бебетата са най-сладките същества на света. Миришат прекрасно, нежни са, любещи, и дори да ви съсипят любимата рокля, пак ще им простите.

Но родителството е не само детска игра.

Има много неща, които не сте очаквали или за които сте мислили, че ще мина лесно като сън. Може да сте си мечтали да обличате малки рокли, гледайки сайтове за детски дрехи онлайн, или да връзвате панделки и да карате колело. Но изборът на дрехи и аксесоари, разходките в парка и четенето на приказки не изчерпват родителската роля.

Ето и кои са най-големите предизвикателства, пред това да бъдеш родител:

Разбира се на върха на класацията са безсънните нощи, детския плач, хаоса у дома. Сред другите, най-големи предизвикателства са, как да накарате децата да ядат истинска храна, тренировката да се използва нощно гърне, как да се сложи край на боя между братя и сестри и др. Изправянето пред предизвикателствата, как да се научат децата да искат, без да се глезят, да се научат, как правилно да си мият зъбите, гледането на болно дете и оставянето на детето на някой друг за първи път.

Освен тези, майките са включили и много стресови моменти — воденето на детето за първи път в училище, избора на детски дрехи онлайн и сблъсъците с други родители, които искат децата им да са първи във всичко.

Психоложката Ема Кейси, която е един от водещите консултанти в Британия, казва, че нито една майка не се чувства подготвена. „Има моменти, които очаквате като майка. Това са проблемите със съня, сценките и др. Но не вярвам, че всяка майка е подготвена за това колко стресови ситуации я очакват през годините, докато расте бебето, през малко дете, до тийнейджър и подрастващо.

Ема добавя, че проблемът е в това, че когато спрат тези бебешките проблеми, а майката си помисли, че грижите им са преминали, започват нови:

„Веднъж щом започне училището, майките се сблъскват с други проблеми — разправии с агресивното дете, тестове, обучение, изпити. Дори и когато вече са тийнейджъри и юноши, те пак идват при своите майки с нови предизвикателства и проблеми, за които се нуждаят от тяхната помощ.

Сред другите тежки предизвикателства, с които майките трябва да се справят, са тийнейджърските драми на децата. Не е лесно да обясните на едно дете защо не може да си поръчва детски дрехи онлайн в готик стил, или да си сложи обица на носа, или да си направи нова татуировка.

Проблемите с гардероба далеч не са единственото предизвикателство, пред което майките са изправени с подрастващите деца. Първата любов, смъртта на домашния любимец, проявите на независимост, като желанието да се забавляват на дискотека или да пътуват сами на море, са другите трудности, които тепърва започват.

Предизвикателствата пред всеки родител са изключително много и изключително разнообразни. Затова е добре да се подготвите възможно най-добре психически, че с раждането на бебето приключенията тепърва започват. И изборът на пелени, покупките на детските дрешки онлайн, бебешка количка и памперсите, са най-лесните неща, които трябва да свършите. И най-безобидните.

postheadericon Детски сувенири онлайн

momichence_mag_s_rozovi_dreshki_i_shapka2
Хлапе – магьоснкик, облечено в розово
Онлайн магазин за ключодържатели и сувенири заКлюч Ви представя
един от новите модели детски артикули – момиченце – магьосник.

Ако искате да бъдете уникални, различни, да придадете блясък на Вашите ключове,
то това е точното решение за Вас!

momichence_mag_s_rozovi_dreshki_i_shapka3

momichence_mag_s_rozovi_dreshki_i_shapka5

momichence_mag_s_rozovi_dreshki_i_shapka4